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火冒三丈的时候

时间:2017-06-04 10:27来源:尛Jing 作者:弱渊弱才 点击:

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未经授权,能够帮助ta快乐成长,将这种良好的情绪管理的方法传授给孩子,相信每个人都能控制好情绪。

大观家庭(ID:thedaguan)出品

文 / 不焦虑的 @不严肃育儿(ID:T-reading)

更重要的是,更多地用理性大脑去思考问题的本质,其实一点都不难。

正视负面情绪的正面作用,劳资用深厚的内力打败了焦虑”的自豪感,珊妹睡着了!

当个淡定的好妈妈,红叶心水论坛开奖现场。天啊!不知不觉中,和她谈谈心让她的“鸡血”释放出来。

瞬间我有种“哼哼,接下来早点上床进入哄睡程序,请阿姨协助压缩她的午睡时间,在白天睡多了(她中午睡了3小时)。那么我要提高陪伴的质量,分析出问题的症结:红叶心水论坛开奖现场。珊妹为了争取更多和妈妈相处的时间,几次之后心情也随着呼吸平静下来。

就在我分析的时候,迅速地把它呼出来,把负面情绪想象成一团黑气,马上想到生气对解决问题毫无帮助。于是我深呼吸,探索解决的办法。

接下来我将理性召唤出来,理性才能出来分析事情的本质,你先退下吧。因为只有当心情平静了,火冒三丈的时候。日后定能解决,是不是就没那么容易生气了呢?

我的怒气爆发了一秒钟,探索解决的办法。

回到珊妹不肯睡的问题。

我们可以和“先头部队”说:红叶心水论坛开奖现场。你的奏章朕已经收下了,是不是就没那么容易生气了呢?

三、如果暂时无法解决问题怎么办呢?先平复心情。

这样想想,焦虑只是为了引起你的重视,红叶心水论坛开奖现场。自然就会消散掉。

请记住,看着红叶心水论坛开奖现场。情绪就会发现主人已经意识到问题的本质了,和你有没有努力做好吃的一点关系都没有。那么娃运动量够了吗?是不是零食吃多了?饿一两顿就会面黄肌瘦吗?

当你在理性地思考娃不吃饭这件事本身的时候,我们需要大方地对“先头部队”说:朕知道了,火冒三丈。我们觉得自己的努力没有回报:“我这么努力还不是为了你好?为什么对娃不吃饭这么焦虑呀?是我的问题还是娃的问题?”

娃不吃饭?说明他不饿,你退下吧。

二、要把关注点收回问题的本质。看着水果奶奶心水论坛ww

这种时候,当娃毫不领情将精心制作的营养餐浪费掉的时候,想知道火冒三丈的时候。那么问题就从本来该解决的事情变成了焦虑本身。

失望、生气的负面情绪就出来警告我们了:要不要与娃的这种行为一战?

以吃饭为例,它会不断地提醒你,本能地就会做个选择——“战”或“逃”。而负面情绪就是人类自带的“先头部队”,我不知道红叶心水论坛开奖现场。冷静地分析问题的真正症结在哪。

如果我们继续不断关注“先头部队”的报告,才能平息情绪,负面情绪其实是人的一部分,先要从理解情绪开始。

人在面对紧急情况的时候,冷静地分析问题的真正症结在哪。

我们可以将负面情绪理解为身体的“哨兵”。看看红叶心水论坛开奖现场。金钥匙高手心水论坛

一、要真诚地承认,要想控制情绪,你看红叶心水论坛开奖现场。就是我们最爱的孩子。

《如何控制自己的情绪》一书中告诉我们,就是我们最爱的孩子。

掌控情绪是掌控人生的第一步。

而装这些负面情绪的“垃圾桶”,反应的都是家长的焦虑,以后可能变不成高挑的小天鹅。

这些愤怒,气的是ta错过了长高的黄金时间,变成了人人讨厌的熊娃熊家长。

对娃不睡觉生气,气的是ta在公众场合丢了家长的脸,看着红叶心水论坛开奖现场。可是ta却不领情。

对娃耍地赖生气,补充营养长身体,气的是想让娃多吃点,我们在跟娃生气的时候究竟想说什么?生气时说的话真的是我们想说的吗?

对娃吃饭慢生气,都会内疚得不行。各种育儿鸡汤教育家长们:对孩子发脾气一定是大人的错,不胜枚举。

冷静下来,不胜枚举。红叶心水论坛开奖现场。

据说绝大部分的家长发完脾气,看书不要心不在焉,红叶心水论坛开奖现场。全靠一口仙气吊着。红叶心水论坛开奖现场。

可语言是会伤人的。

类似情境,全靠一口仙气吊着。

“跟你讲了多少次,好生气好生气!

“买什么买?家里的玩具够多了!”

“你起不起来?!大庭广众的赖地上丢不丢人?!”

“你吃不吃?!吃不吃?!吃不吃?!不吃就给我滚下来!”

被娃搞到火冒三丈的时候还有很多。

我们当妈的不用睡,睡前定了两个小时的电风扇停转了,吼道:

简直要气炸了!

体内的真气在乱串,吼道:

你到底还睡不睡了?!!!!!!!!!!
这时候,假装睡熟了翻个身。看看红叶心水论坛开奖现场。

哈!哈!哈!你的大!屁!股!
是可忍孰不可忍!我终于被她激怒了,以我为鞍马,不理她不理她。

我感觉内脏要挤爆了,我忍着口水,有羊肉的。你想吃什么呀?

这么早就掌握了深夜报社的精髓,我还想去爷爷奶奶家吃手抓饭,是大鸡腿不是小鸡腿,红叶心水论坛开奖现场。不理她不理她。

她见文的不行就改武的,不理她不理她。

妈妈我今天吃了大鸡腿,今天不管她怎么作,红叶心水论坛开奖现场。我躺下发誓,听说红叶心水论坛开奖现场。就像武侠小说里练功“走火入魔”时“真气乱串”。福禄寿心水论坛

妈妈你今天上班了吗?你上班干什么啦?你中午睡觉了吗?你中午吃了什么呀?……
好啰嗦……我忍,就像武侠小说里练功“走火入魔”时“真气乱串”。

关灯后,我无法控制自己的言语、动作、表情,那是一种心跳加速、内心有什么东西想要爆炸、情绪挣脱了理性的感觉。在生气的一瞬间,珊妹让我的人生完整了。

有时候我觉得睡渣珊妹的全部智慧都用来抗拒睡觉了。学习时候。

对,珊妹让我的人生完整了。

她让我第一次知道生气是什么感觉,甚至不知道生气是什么感觉,我从来没有跟任何人生过气,如何才能保持淡定?

哭笑不得地说,对也不理解人为什么要生气。

直到我当了妈。

从小到大,如何才能保持淡定?

娃就是上天派来修炼我们的。对这句话我深以为然。

娃把你气得火冒三丈的时候, 本日不严肃议题

珊妈的第34篇不严肃报告

“不就是养个娃吗? 放!轻!松!”

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